القائمة الرئيسية

الصفحات

كيفية بناء الثقة بالنفس

كيفية بناء الثقة بالنفس

كيفية بناء الثقة بالنفس

في هذا المقال سنتعرف على كيفية بناء الثقة بالنفس التي تساعدك على التفاعل مع المجتمع وتحقيق كل ما تريد دون القلق حيال أي من المخاوف التي من الممكن أن تسيطر عليك، الكثير يتعرض لمواقف محرجة نتيجة لعدم الثقة في النفس و ضعف قدرات الفرد على احترام ذاته أو جعل المجتمع المحيط به أن يحترمه بالصورة التي يفضلها، وفي هذا المقال سوف نستعرض حلول تلك المشكلة بالتفصيل.

الثقة بالنفس وقوة الشخصية

الجدير بالذكر أن تعرف أن الثقة بالنفس من الأمور التي يتم اكتسابها مع مرور الوقت بالتجارب والخبرات التي يمر بها المرء، إلى أن علماء النفس يشيرون أن الثقة بالنفس في بعض الأحيان تكون فطرية أي أن بعض الجوانب بها يتم الحصول عليها من الموروث الجيني الخاص بالفرد، والدراسات تشير إلى أن نسبة الثقة بالنفس الموروثة تصل إلى 45% وبقية النسبة يحصل عليها المرء بخبرته وتجاربه طوال حياته.
ترتبط الثقة بالنفس ارتباط وثيق بالشخصية القوية فإنها هي التي تجذب الجميع بالطبع لا يريد أحد أن تكون شخصيته ضعيفة، يجب عليك أن تعلم أن الشخصية القوية لا تعني بالضرورة أن يكون الشخص قاسي أو ذو سلطة أو أن يقوم بالعنف أو ظلم الآخرين، بل إن الشخصية القوية هي التي تستطيع أن تحقق العدل واحتواء المحيطين بها.
دائمًا ما توفر الشخصية القوية الواثقة في ذاتها الكثير من الدعم للمحيطين بها، تستطيع من خلال الثقة بالنفس التفاهم مع المحيطين بك والوصول إلى علاقات سوية مقبولة دون وجود أي مصلحة أو منفعة ما، الثقة بالنفس هي أن تقوم بفعل أي شيء دون الخوف من انتقاد أي أحد وأن يكون لك ثوابت ومعتقدات راسخة مكتسبة من خبرات وتجارب سابقة.

كيفية بناء الثقة بالنفس

كيفية بناء الثقة بالنفس


هناك بعض الأشياء الهامة التي ستساعدك في بناء الثقة بالنفس ومن أهم تلك الأشياء:
احترم ذاتك
بداية عليك احترام ذاتك لأنها أول مرحلة لتدعيم ثقتك في نفسك عبر تحسين نظرتك تجاه نفسك والصورة التي تراها فيها فضلاً عن النظر لأفعالك وسلوكياتك ومدى تقبلك لها.
الكفاءة الذاتية
وهي مدى قدرتك على أن تكون شخص مؤثر في حياتك وقدرتك على التطوير منها، كلما ازدادت مخاوفك تجاه المستقبل وأنك لن تستطيع تحقيق ما تريد كلما قلت كفاءتك الذاتية.

معايير الثقة بالنفس

هناك بعض الأشياء التي تقييم بها نفسك مثل أن تشعر بأن ما تقوم به صحيح وإن انتقده الآخرون، الدخول في المخاطر بشكل محسوب دون قلق، اعترافك بأخطائك بقوة.
الأهداف المستقبلية
حدد لنفسك بعض الأهداف التي من خلال تحقيقها تزداد ثقتك في نفسك.
المجازفة مطلوبة
هناك بعض الحالات التي يمكنك فيها المخاطرة بعد أن تتأكد من مستوى ثقتك في نفسك وفي قدراتك.

مقومات تزيد الثقة بالنفس

مقومات تزيد الثقة بالنفس

إن أردت أن تزيد من ثقتك في نفسك عليك القيام ببعض الأشياء الهامة مثل:
1 . حب نفسك دون شروط
أي أنك إن كنت لا تحب نفسك فلا تنتظر من الأشخاص الآخرين أن يحبوك، عليك أن تحب نفسك أولاً كما هي.
2 . لا تهتم بنظرات الآخرين لك
الكثير يهتم بما يعتقد الناس و مما لا شك فيه أنه لن تتمكن أن ترضي جميع الناس عنك فلا تهتم.
3 . تخلص من الأشياء التي لا تحبها
كل شيء زائد عن حاجتك ويسبب لك الفوضى ولا تحبه مثل الملابس أو ما شابه تخلص منها.
4 . كُن مفيدًا
إن من أكثر الأشياء التي تزيد من ثقتك في نفسك أن تحقق الفائدة لك والمحيطين بك.
5 . استمتع بكل ما لديك
اجعل من كل يوم تمر به مغامرة مشوقة حتى ولو بأقل الأشياء لكي تحصل في النهاية على المتعة.
6 . اهتم بصحتك
إن صحتك الجسدية ومظهر جسمك الخارجي يزيد من ثقتك في نفسك كلما كان متناسق ومثالي.
7 . لا تلقي اللوم على الآخرين
إن حدث لك وتعثرت لا تلقي باللوم على أي أعذار واهي بل اعترف بخطئك وابدأ من جديد.

اتمنى ان تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع و نال اعجابكم ، اخبروني بارائكم عن كيفية بناء الثقة بالنفس في قسم التعليقات
دمتم في امان الله وحفظه اخوكم محرر مدونة كن مثقف يحييكم لنا لقاء اخر في موضوع اخر .

تعليقات